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E’ una modalità di allenamento costantemente varia, ad alta intensità e movimenti funzionali.

CrossFit…What is???

E’ una modalità di allenamento costantemente varia, ad alta intensità e movimenti funzionali.
Attinge a categorie ed esercizi come la ginnastica, sollevamento pesi stile olimpico, powerlifting, pliometria, esercizio con cicloergometri (bike e Row) e corsa.
L’intento del CrossFit è quello di migliorare i 10 punti fondamentali del fitness:

1-Agilità
2-Velocità
3-Coordinazione
4-Equilibrio
5-Precisione
6-Flessibilità
7-Potenza
8-Forza
9-Resistenza muscolare
10-Resistenza cardiorespiratoria

The Crew

Mario

Sid

Paolo

INFO.

Negli orari dove non sono indicate classi si può comunque accedere in Open Gym, in questacaso non sempre è prevista la presenza del trainer.
Si puo accedere in open gym anche durante l’esecuzione delle classi quando queste non sono piene e sempre tramite la prenotazione.

E’ una modalità di allenamento costantemente varia, ad alta intensità e movimenti funzionali.

Opening Hours

For reservation please contact
+39 073 3232905


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